FitBarre

È uno dei modi più veloci e più efficaci per cambiare la forma del tuo corpo.

Il Fitbarre si ispira alla danza classica, al pilates ed all’allenamento fitness che esegue un ballerino prima di allenarsi alla sbarra; infatti la lezione di un’ora si svolge metà sul tappetino e metà alla sbarra.

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Amache Fit

La ginnastica Fit Barre in Amaca è un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi posturali di allungamento e funzionali eseguiti su un’amaca sospesa da terra. Tutti i principi del pilates riportati in un fantastico lavoro anti-gravitazionale. Il lavoro anti-gravitazionale ci guiderà verso un benessere psico-fisico aiutandoci ad allungare la colonna vertebrale, a […]

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Amache Fit

E’ un insieme di pratiche, studi, teorie ed insegnamenti che hanno come obbiettivo quello di aiutarci ad essere felici e vivere meglio, con maggiore consapevolezza.

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Ginnastica Dolce

Una ginnastica dolce adatta a tutti accompagnata da piacevole musica classica.

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Antigravity Yoga

È una disciplina che tende a “combattere la forza di gravità”

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Pilates

Attraverso l’equilibrio di corpo e mente e il rinforzo della muscolatura profonda, migliora la postura portando benefici nella vita quotidiana.

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Ginnastica Ipopressiva

La ginnastica ipopressiva può essere utilizzata per porre rimedio a una serie di problematiche. Viene utilizzata per riabilitare efficacemente i muscoli del pavimento addominale e pelvico, in modo da poter riguadagnare la forza e perdere il peso extra dalla pancia e dalla vita. Può essere utilizzato per il trattamento o la prevenzione di: – incontinenza […]

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1° Propedeutico 6/7 anni

Nel corso propedeutico il lavoro è principalmente finalizzato al raggiungimento di una preparazione adeguata per poter affrontare la tecnica della danza classica.

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1° Accademico 11/12 anni

Nel corso pre-accademico prosegue e si potenzia il lavoro alla sbarra, senza abbandonare gli esercizi a terra, indispensabili allo sviluppo dell’elasticità, dell’apertura e del potenziamento fisico.

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5° Accademico 15/17 anni

Pensato per allievi di 14/16 anni, consolida un ciclo didattico mirato allo sviluppo e perfezionamento di forza, velocità, coordinazione e musicalità.

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Lezioni private classico

Lezioni private di danza classica per avviamento alla disciplina, potenziamento o perfezionamento della tecnica con insegnante diplomata all’Accademia della Scuola di Ballo del Teatro alla Scala.

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