![FitBarre](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2019/06/DSC_7642-528x500.jpg)
FitBarre
Martina BaglioniÈ uno dei modi più veloci e più efficaci per cambiare la forma del tuo corpo.
Il Fitbarre si ispira alla danza classica, al pilates ed all’allenamento fitness che esegue un ballerino prima di allenarsi alla sbarra; infatti la lezione di un’ora si svolge metà sul tappetino e metà alla sbarra.
Scopri il corso![Pilates](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2019/07/DSC_7552-528x500.jpg)
Pilates
Amina PellucciAttraverso l’equilibrio di corpo e mente e il rinforzo della muscolatura profonda, migliora la postura portando benefici nella vita quotidiana.
Scopri il corso![Lezioni private classico](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/10/IMG_6937-Media-528x500.jpeg)
Lezioni private classico
Amina PellucciLezioni private di danza classica per avviamento alla disciplina, potenziamento o perfezionamento della tecnica con insegnante diplomata all’Accademia della Scuola di Ballo del Teatro alla Scala.
Scopri il corso![Yoga Aereo](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/09/cigno-nero-36-1920x610-1-528x500.jpg)
Yoga Aereo
Eleonora BeniaminoLo Yoga Aereo, tramite l’utilizzo di un’amaca, decomprime la colonna vertebrale, migliora la forza e l’equilibrio e tonifica tutto il corpo.
Scopri il corso![Yoga Ashtanga](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/09/cigno-nero-36-1920x610-1-528x500.jpg)
Yoga Ashtanga
Eleonora BeniaminoL’Ashtanga Yoga è una forma moderna dell’Hatha Yoga ed è considerato uno degli stili più impegnativi: ritmo serrato, velocità di esecuzione e assenza di pause!
Scopri il corso![Amache Fit](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2019/07/cigno-nero-33-528x500.jpg)
Amache Fit
Martina BaglioniLa ginnastica Fit Barre in Amaca è un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi posturali di allungamento e funzionali eseguiti su un’amaca sospesa da terra. Tutti i principi del pilates riportati in un fantastico lavoro anti-gravitazionale. Il lavoro anti-gravitazionale ci guiderà verso un benessere psico-fisico aiutandoci ad allungare la colonna vertebrale, a […]
Scopri il corso![Ginnastica Dolce](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/08/img-118610-O-29-1355-0-0-4dc6ac3edafc27f0a5563c10bac0f230-528x500.jpeg)
Ginnastica Dolce
Martina BaglioniUna ginnastica dolce adatta a tutti accompagnata da piacevole musica classica.
Scopri il corso![Ginnastica Ipopressiva](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2019/06/cigno-nero-37-2-528x500.jpg)
Ginnastica Ipopressiva
Martina BaglioniLa ginnastica ipopressiva può essere utilizzata per porre rimedio a una serie di problematiche. Viene utilizzata per riabilitare efficacemente i muscoli del pavimento addominale e pelvico, in modo da poter riguadagnare la forza e perdere il peso extra dalla pancia e dalla vita. Può essere utilizzato per il trattamento o la prevenzione di: – incontinenza […]
Scopri il corso![Gioco Danza](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/08/Giocodanza-Brescia-528x300.jpg)
![1° Propedeutico 6/7 anni](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/08/MPSY9888-e1601215105862-528x500.jpg)
1° Propedeutico 6/7 anni
Amina PellucciNel corso propedeutico il lavoro è principalmente finalizzato al raggiungimento di una preparazione adeguata per poter affrontare la tecnica della danza classica.
Scopri il corso![2° Accademico 11/13 anni](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_5041-e1601215416610-528x500.jpeg)
2° Accademico 11/13 anni
Amina PellucciNel corso pre-accademico prosegue e si potenzia il lavoro alla sbarra, senza abbandonare gli esercizi a terra, indispensabili allo sviluppo dell’elasticità, dell’apertura e del potenziamento fisico.
Scopri il corso![Classico avanzato 16-18 anni](https://www.cignonerofirenze.com/wp-content/uploads/2020/08/IMG_5054-e1601215909405-528x500.jpeg)
Classico avanzato 16-18 anni
Amina PellucciPensato per allievi di 16/18 anni, consolida un ciclo didattico mirato allo sviluppo e perfezionamento di forza, velocità, coordinazione e musicalità.
Scopri il corso