È uno dei modi più veloci e più efficaci per cambiare la forma del tuo corpo.

Il Fitbarre si ispira alla danza classica, al pilates ed all’allenamento fitness che esegue un ballerino prima di allenarsi alla sbarra; infatti la lezione di un’ora si svolge metà sul tappetino e metà alla sbarra.

Lo Yoga Aereo, tramite l’utilizzo di un’amaca, decomprime la colonna vertebrale, migliora la forza e l’equilibrio e tonifica tutto il corpo.

L’Ashtanga Yoga è una forma moderna dell’Hatha Yoga ed è considerato uno degli stili più impegnativi: ritmo serrato, velocità di esecuzione e assenza di pause!

La ginnastica Fit Barre in Amaca è un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi posturali di allungamento e funzionali eseguiti su un’amaca sospesa da terra. Tutti i principi del pilates riportati in un fantastico lavoro anti-gravitazionale. Il lavoro anti-gravitazionale ci guiderà verso un benessere psico-fisico aiutandoci ad allungare la colonna vertebrale, a […]

Una ginnastica dolce adatta a tutti accompagnata da piacevole musica classica.

La ginnastica ipopressiva può essere utilizzata per porre rimedio a una serie di problematiche. Viene utilizzata per riabilitare efficacemente i muscoli del pavimento addominale e pelvico, in modo da poter riguadagnare la forza e perdere il peso extra dalla pancia e dalla vita. Può essere utilizzato per il trattamento o la prevenzione di: – incontinenza […]

Gioco danza

Nel corso propedeutico il lavoro è principalmente finalizzato al raggiungimento di una preparazione adeguata per poter affrontare la tecnica della danza classica.

Nel corso pre-accademico prosegue e si potenzia il lavoro alla sbarra, senza abbandonare gli esercizi a terra, indispensabili allo sviluppo dell’elasticità, dell’apertura e del potenziamento fisico.

Pensato per allievi di 16/18 anni, consolida un ciclo didattico mirato allo sviluppo e perfezionamento di forza, velocità, coordinazione e musicalità.