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La ginnastica Fit Barre in Amaca è un metodo di allenamento che prevede un insieme di esercizi posturali di allungamento e funzionali eseguiti su un’amaca sospesa da terra.
Tutti i principi del pilates riportati in un fantastico lavoro anti-gravitazionale.
Il lavoro anti-gravitazionale ci guiderà verso un benessere psico-fisico aiutandoci ad allungare la colonna vertebrale, a liberare le articolazioni dalle compressioni, ad alleviare le tensioni muscolari e a migliorare il sistema circolatorio e linfatico.
Inoltre è un metodo di lavoro che aumenta la fiducia in se stessi ed il feeling allievo-istruttore.
La sensazione di volare e di divertirsi trascinati da una musica coinvolgente ci accompagnerà per tutta la lezione.
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1° Propedeutico 6/7 anni
Nel corso propedeutico il lavoro è principalmente finalizzato al raggiungimento di una preparazione adeguata per poter affrontare la tecnica della danza classica.
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1° Accademico 11/12 anni
Nel corso pre-accademico prosegue e si potenzia il lavoro alla sbarra, senza abbandonare gli esercizi a terra, indispensabili allo sviluppo dell’elasticità, dell’apertura e del potenziamento fisico.
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5° Accademico 15/17 anni
Pensato per allievi di 14/16 anni, consolida un ciclo didattico mirato allo sviluppo e perfezionamento di forza, velocità, coordinazione e musicalità.